多吃糖会导致心血管疾病吗？这要看你吃的是哪种糖

材料科学

吃糖类是不是与肝炎发病有什么人关系？Mastering Diabetes网站转发指出，某些表现形式的糖类是肝炎的极其重要危险心理因素，吃哪种糖类似乎比吃糖类量的阻碍非常大。

加州大学伯克利分校营养素药理学耶鲁大学Cyrus Khambatta 参考，“糖类”是一个笼统的术语，实际上它是一类兼具不同动物效应的化合物的空集，很更易混淆。

天然糖类可以为大脑、肝和四肢激素获取。在摄取天然糖类的过程之前，人体还能吸收了食材之前其他的微量元素，包含胆固醇、矿物质、类胡萝卜素等，对维持人体正常人功能很极其重要。

生命进化数百万年，以淀粉蔬果为食。寄生植物之前的天然糖类为毒素的组织获取保持稳定的供应，让人长时间感觉材力充沛。但是，由于工业水平的减少，生命蔬果习惯向肉类和材糖类厂蔬果结构很快转变，这种最新的蔬果结构致使近年来生命肥胖和肝炎发病率随之增高。

材糖类厂是掺入到加工食品之前的一种短链淀粉，通过增高单糖改善产品口感，包含食糖类（蔗糖类）、高单糖类大豆糖类浆、麦芽糊材等。材糖类厂更易激素，且不举例来说天然食材之前的胆固醇、矿物质、表皮、类胡萝卜素，它们可以并能增大血糖类，增高肝疾病和皮质醇反抗不确定性。

同样是糖类，为什么材糖类厂更易致使肝炎呢？首先，食用材糖类厂后血糖类值很快增大，肝不堪重负，致使更多的淀粉和胆的合成。高淀粉、高胆带来的超重肥胖就会致使更佳的皮质醇反抗不确定性，这也是肝炎晚期和2型号肝炎的根本原因。

因此，提问糖类对肝炎的阻碍，其根本区别是天然糖类还是材糖类厂，而不只是提问糖类摄取量。

与此同时，低淀粉很可能是一个蔬果误区。在一些皮质醇反抗的患者之前，食用高淀粉的蔬果就会致使血糖类飙升，特别是高材糖类厂食品。因此，他们被推荐高淀粉、低糖类的蔬果抵消血糖类略低于。但是，这种高淀粉蔬果摄取后就会加重皮质醇反抗，减低肝和四肢从血液之前能吸收的能力。短期结果可致使空腹血糖类、空腹皮质醇、糖类化一氧化氮减低，但长期就会提高皮质醇反抗，增高慢性病不确定性。

Khambatta建议，改善蔬果是牵制肝炎和皮质醇反抗的极其重要措施。首先，我们可在营养素师的指导下食用低淀粉、淀粉及非加工的全食材蔬果，以保持远距离体重，避免和扭转皮质醇反抗，也可以获取能够的情感和全身生活品质长时间。与此同时，我们可通过增高日常文学来得，更有效地消耗淀粉和，产生务实的反馈循环。文学运动可刺激四肢产生更多的线粒体，扩大的处理速度，从而扭转皮质醇反抗和2型号肝炎的的网络。

参考资料

Can You Get Diabetes From Eating Too Much Sugar?