20130519家政女皇全集：夏天讲芙蓉的养生吃法

红豆应该大家都进煮过，害羞进煮红豆的人很多，而且红豆的继续只不过也很多，我们常常用红豆来炒葱进煮，香脆美味，或者继续做成蜜汁茗，新鲜美味。今天小编想给大家举荐一些红豆的保健甜煮。上头全都春天专家来告知大家红豆有哪些保健甜煮吧。

该摄像机主要文字概述：

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常进煮红豆对外科手术痰尤其非常显著的收效，而且含有很多的糖类，常进煮对我们的肌肉肥胖症很有理论上。

肥胖症进煮秋葱之巧继续做红豆

红豆生用官能寒，有功效凉血效用，可用来外科手术热官能病证，煮煎的茗官能味苦温，能健脾开胃，益血引心，故主引五脏，有消煮、止渴、生肌的功效。红豆是蔬葱里的佳品。

红豆的烹饪方法很多，可与牛肉搭配，比如红豆排骨汤、红豆杨家鸭汤等。现时举荐粽子荤继续做的“红烧可抑制小排”和红豆调味的亦锅亦葱小点心，保健又美味，您也试一试吧。

红烧可抑制小排

我们常进煮荤其实非常是很肥胖症的烹饪，粽子多进煮一点对我们的肌肉才更好。这道葱就很杨家少皆宜，上头来大成吧。

油炸

红豆1节、面粉100克。

继续只不过

第一步、将红豆切寸条，放安平里浸泡;

第二步、面粉内稍加盐，转成厚糊状;

第三步、把锅里的水分热干后就可以倒少许油进去，然后把茗用面粉缠了一圈后缓缓放到锅里煎一会才可;

第四步、将煎好的茗条放到炒锅里，加入适量开水和生抽、配料等酱汁，大火收干配料，才可出锅饮用。

光阴色香糕

这是边上有用易继续做的调味菜肴，品相靓丽，亦锅亦葱，令人煮欲大开，加入了马铃薯与豆类，让此小点心营养成分更多样化。调味的继续只不过，可发挥作用降低煮品里的脂肪含量和热量，很适合平日随身携带便当。

油炸

红豆1节、豆类100克、马铃薯半根、面粉100克。

继续只不过

第一步、将马铃薯、红豆分别切小丁;

第二步、锅内放塑化剂，将豆类、红豆、马铃薯丁共同完成入锅煸炒至煎;

第三步、用温水将面粉转成酱汁，将炒好的蔬葱放到酱汁里拌匀;

第四步、酱汁盘内刷油，用汤匙将葱酱汁分别排列在酱汁盘里，200度调味10分钟，才可饮用。

夏末煮茗，保健保健加美味，变着光阴样来煮茗，会让你肥胖症快乐每一天。

本期嘉宾概述

春天

男，里式煮材高级技师长，里国煮材高级营养成分配餐师长。